Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die die Körperhaltung, Atmung, Koordination sowie die Konzentration verbessert. Pilates hilft die eigene Mitte zu finden, ein gutes Körpergefühl aufzubauen und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Ideal, um vom Alltag abzuschalten, Energie zu tanken und Rückenproblemen entgegenzuwirken.

 

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied,

Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied,

und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper!“

Did you ever realize how much your body loves you? I mean it's always trying to keep you alive. It's making sure you breathe while you sleep, stopping cuts from bleeding, fixing broken bones, finding ways to beat the illnesses that might get you. Your body literally loves you so much. It's time you start loving it back.