Wirbelfit

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,

muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!“

Sebastian Kneipp

 

Wer kennt es nicht, dass es im Rücken mal zwickt, der Nacken verspannt ist, man sich in der Früh steif fühlt…? Bei Wirbelfit wirken wir dem entgegen. Schwerpunkte der Gesundheitsgymnastik-Einheit sind:

* Erlernen einer Wirbelsäulen-schonenden Haltung

* Erhöhen der Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule

* Mobilisieren und Dehnen der zur Verkürzung und Verspannung neigenden Muskulatur

* Kräftigen der zur Abschwächung neigenden Muskulatur

Did you ever realize how much your body loves you? I mean it's always trying to keep you alive. It's making sure you breathe while you sleep, stopping cuts from bleeding, fixing broken bones, finding ways to beat the illnesses that might get you. Your body literally loves you so much. It's time you start loving it back.