Wirbelfit

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,

muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!“

Sebastian Kneipp

 

Wer kennt es nicht, dass es im Rücken mal zwickt, der Nacken verspannt ist, man sich in der Früh steif fühlt…? Bei Wirbelfit wirken wir dem entgegen. Schwerpunkte der Gesundheitsgymnastik-Einheit sind:

* Erlernen einer Wirbelsäulen-schonenden Haltung

* Erhöhen der Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule

* Mobilisieren und Dehnen der zur Verkürzung und Verspannung neigenden Muskulatur

* Kräftigen der zur Abschwächung neigenden Muskulatur